به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شمال تهران، کارشناس تغذیه مرکز سلامت ارشاد با هدف ارتقای آگاهی قشر جوان نسبت به سلامت باروری، سلسله جلسات آموزشی کاربردی را در این مرکز برپا کرد.

این کلاس‌های آموزشی که در روزهای ۱۲ و ۱۴ شهریور ۱۴۰۵ برگزار شد، بر نقش کلیدی الگوی تغذیه صحیح در تضمین سلامت باروری تمرکز داشت. در این جلسات، مباحثی نظیر اصول تغذیه سالم، شناسایی مواد غذایی مفید برای تقویت قدرت باروری و همچنین راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریزمغذی‌ها که مستقیماً بر سلامت باروری تأثیرگذار هستند، مورد بحث و بررسی قرار گرفت.

همچنین در این کارگاه آموزشی، اهمیت مدیریت وزن و درمان چاقی به عنوان یکی از فاکتورهای اساسی در افزایش شانس باروری موفق برای جوانان تشریح شد تا شرکت‌کنندگان با دیدی جامع‌تر، سبک زندگی سالم‌تری را برای دوران پیش‌رو انتخاب کنند.

نکته آموزشی:

مصرف روزانه سبزیجات با برگ‌های تیره (مانند اسفناج) به دلیل دارا بودن فولات بالا، یکی از ساده‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌ها برای تقویت سلامت باروری است. همچنین محدود کردن مصرف قندهای مصنوعی و فست‌فودها، گامی مهم در کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم تولید مثل محسوب می‌شود.