به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شمال تهران، شهروندان ساکن در محدوده این مرکز می توانند با شرکت در کارگاه آموزش مهارت های مقابله با خلق منفی، افسردگی و اضطراب، راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان خود و خانواده شان را فرا بگیرند؛ مهارتی که در دنیای پرمشغله امروز، به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد و می تواند کیفیت زندگی روزمره را به شکل محسوسی بهبود بخشد.

این آموزش در روز ۱۴ مرداد ۱۴۰۵ در مرکز خدمات جامع سلامت دگمه چی برگزار شد و شرکت کنندگان با روش های شناخت هیجان های منفی، مدیریت افکار نگران کننده، راهکارهای مقابله با استرس، شناسایی علائم هشداردهنده افسردگی و اضطراب و زمان مناسب مراجعه به کارشناس سلامت روان آشنا شدند.

در این جلسه همچنین تأکید شد که احساس غم، نگرانی یا بی حوصلگی همیشه نشانه بیماری نیست، اما اگر این حالتها بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، کیفیت خواب و اشتها را تحت تأثیر قرار دهد یا در کار و روابط روزمره اختلال ایجاد کند، مراجعه به موقع به کارشناسان سلامت روان مرکز، بهترین و مؤثرترین اقدام است.

خدمات مشاوره و آموزش سلامت روان در مراکز جامع سلامت رایگان و بدون نیاز به نوبت حضوری پیچیده ارائه می شود و همه افراد ساکن در محدوده تحت پوشش می توانند برای دریافت مشاوره فردی، شناسایی زودهنگام علائم و شرکت در کارگاه های بعدی به مرکز خدمات جامع سلامت دگمه چی مراجعه کنند. سلامت روان، مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست؛ همین امروز برای آن قدم بردارید.

---