به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شمال تهران، دستیابی به وزن ایده‌آل و حفظ سلامت جسمانی با تغییرات کوچک اما مستمر در سبک زندگی امکان‌پذیر است. در همین راستا، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهری کلامی در جلسه‌ای آموزشی درتاریخ 25 شهریور 1405، راهکارهای عملی برای ایجاد عادت‌های مثبت در ورزش و تغذیه را برای رابطین این مرکز تبیین کرد.

در این جلسه آموزشی، تمرکز اصلی بر این موضوع بود که چگونه می‌توان فعالیت بدنی را به بخشی جدایی‌ناپذیر از روتین روزانه تبدیل کرد. کارشناس تغذیه با تأکید بر نقش حیاتی تحرک روزانه در کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها، نکاتی را درباره نحوه عادت‌سازی در ورزش برای افراد مختلف ارائه داد.

بخش مهم دیگری از این نشست، اختصاص داشت به انتخاب هوشمندانه مواد غذایی. در این قسمت، اهمیت مصرف گروه‌های غذایی متنوع و نقش کلیدی ریزمغذی‌ها، به‌ویژه منیزیم و ویتامین‌های گروه B در عملکرد صحیح بدن، مورد بحث و بررسی قرار گرفت. این آموزش‌ها با هدف ارتقای سطح آگاهی در مورد نقش مواد مغذی در بهبود سطح انرژی و سلامت عمومی ارائه شد.

این جلسه در پایان با پاسخگویی به سوالات تخصصی شرکت‌کنندگان در زمینه چالش‌های تغذیه‌ای و ورزشی به پایان رسید.