به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شمال تهران، در تاریخ ۹ شهریور ماه ۱۴۰۵، کارگاه آموزشی تخصصی با موضوع «مدیریت استرس» با تلاش و تدریس همکاران حوزه سلامت در سرای محله خواجه نظام‌الملک برگزار شد.

در این کارگاه آموزشی که با استقبال شهروندان روبه‌رو شد، همکاران سلامت ضمن تشریح اهمیت سلامت روان در کنار سلامت جسم، به آموزش چهره‌به‌چهره مراجعان پرداختند و مفاهیم کلیدی این حوزه را به شرکت‌کنندگان ارائه دادند؛ از جمله تعریف استرس و تفاوت میان استرس خوب  و استرس بد، برای حاضران تبیین شد تا بدانند استرس تا حدودی برای ایجاد انگیزه و پویایی در زندگی لازم است، اما استرس مزمن و منفی مخرب سلامت خواهد بود.

همچنین در بخش دیگری از این برنامه، آموزش‌های کاربردی درباره نحوه مدیریت استرس در شرایط بحرانی و روزمره به اهالی محله ارائه گردید و شرکت‌کنندگان به صورت عملی با تکنیک‌های آرام‌سازی (ریلکسیشن)، تنفس عمیق و راهکارهای کاهش تنش‌های عصبی آشنا شدند تا بتوانند در مواجهه با فشارهای زندگی، سطح آرامش درون خود را حفظ کنند.