به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شمال تهران، همزمان با هفته جهانی سالمند، نشست آموزشی تخصصی با موضوع «نقش حیاتی تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی» در مسجد امام حسین (ع) با حضور سالمندان منطقه برگزار شد.

در این جلسه، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت و درمان تراب با تمرکز بر کاربردی بودن مطالب، راهکارهای ساده و موثری را برای حفظ سلامت قلب و عروق در دوران سالمندی ارائه داد. کارشناس مذکور با تأکید بر اینکه تغییرات کوچک در سبک زندگی، تأثیرات بزرگی بر سلامت دارد، بر ضرورت کاهش مصرف نمک، چربی‌های اشباع و غذاهای فرآوری‌شده تأکید کرد.

همچنین در این نشست آموزشی، نقش کلیدی مصرف سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل در تنظیم فشار خون، قند و چربی خون بررسی شد. در ادامه، بر اهمیت مدیریت وزن و فعالیت بدنی منظم به عنوان مکمل اصلیِ تغذیه سالم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی تأکید گردید.

در بخش پایانی این برنامه، با ایجاد فضایی برای گفت‌وگو، به پرسش‌های اختصاصی سالمندان در زمینه مدیریت رژیم غذایی و چگونگی پیشگیری از بیماری‌های مزمن پاسخ داده شد تا سالمندان با دانش کافی، بتوانند مسئولیت سلامت خود را در خانه و جامعه بر عهده بگیرند.