در راستای ارتقای سطح سلامت جامعه و ترویج سبک زندگی سالم، خانم مریم بگلری، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت سمنگان، در تاریخ ۵ شهریور ماه ۱۴۰۴ یک کارگاه آموزشی با عنوان “آشنایی با هرم غذایی و اصول تغذیه سالم” را برای گروه سنی میانسالان در سرای محله هفت حوض برگزار کرد.

این کارگاه که با استقبال خوب شرکت‌کنندگان همراه بود، به مباحث کلیدی و مهمی در حوزه تغذیه و سلامت پرداخت. خانم بگلری با معرفی جامع هرم غذایی و گروه‌های مختلف آن، رهنمودهای غذایی سالم را تشریح کرد. وی بر اهمیت رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی، همراه با فعالیت بدنی منظم برای حفظ یا کاهش وزن تأکید نمود.

از دیگر مباحث مهم مطرح شده در این کارگاه، انتخاب غذاهای کم چرب، گنجاندن مقادیر زیاد سبزیجات در رژیم غذایی، و همچنین ضرورت میانه‌روی در مصرف شکر و نمک بود. خانم بگلری همچنین به معرفی فعالیت‌های بدنی صحیح و متناسب با وضعیت جسمانی افراد پرداخت تا شرکت‌کنندگان بتوانند با آگاهی کامل، ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنند.

در پایان این کارگاه آموزشی، فرصتی برای پرسش و پاسخ فراهم شد و خانم بگلری با صبر و حوصله به تمامی سوالات مراجعین در خصوص تغذیه و سلامت پاسخ داد. هدف از برگزاری اینگونه کارگاه‌ها، افزایش دانش و آگاهی عمومی در زمینه تغذیه صحیح و کمک به افراد برای داشتن زندگی سالم‌تر و پرنشاط‌تر است.